DGI Nordsjælland LØB

24/08/2024

Mangler du at færdiggøre din træneruddannelse? Er du slet ikke gået i gang endnu? Eller går du med en trænerdrøm som endnu ikke er ført ud i livet?🤔

👉 SÅ er det nu du skal slå til! Vi starter nemlig en helt ny kursus række 14. september - og du har stadig mulighed for at komme med 🤩👏

Det er både sjovt, hyggeligt og utrolig lærerigt! Og vi garanterer at du tager fra hvert modul med ny viden og en masse ny inspiration til din undervisning! 💚

Få det fulde overblik over alle løbetrænerkurser i Nordsjælland 👇

https://www.dgi.dk/arrangementer?aktivitet%5B%5D=1117&aktivitet%5B%5D=59366&showFilters=true&arrangementstype%5B%5D=1118&landsdelsforening%5B%5D=18

22/08/2024

👋 HEJ HEJ 👋 Vi vil bare lige sikre os, at du har fået fingrene i et startnummer til Soul Trail Rude Skov? 🤷

Ellers er der virkelig god grund til at slå til med det samme! Inden prisen stiger 1. september⏳💸

Vi lover dig, at det bliver lige så godt som altid... formentlig en smule bedre faktisk 🤩😎

Læs mere og meld til i dag 👉 www.sportstiming.dk/cp2goad

13/08/2024

🤩💖👉SOUL TRAIL Cup tilmelding er åben. Der er Earlybird til og med 30. september 2024!!!

Jeg har netop tilmeldt mig SOUL TRAIL CUP 2025 - Tilmeld ALLE 5 afdelinger. Du kan tilmelde dig eller læse mere på https://www.sportstiming.dk/event/14812

06/08/2024

ALLE med en passion for løb kan blive en inspirerende løbetræner! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ Alt, hvad du behøver, er gåpåmod – vi giver dig resten på vores løbetræneruddannelse, som fokuserer på at koble teori med praksis 👏🏼

Efter sommerferien starter vi en ny kursusrække. Er du klar til at tage springet? 😊

Bliv klogere på uddannelsen i videoen herunder 👇
Og find alle kommende kurser her 👉🏻

https://www.dgi.dk/arrangementer?aktivitet%5B%5D=1117®ion%5B%5D=39114&showFilters=true&arrangementstype%5B%5D=1118&landsdelsforening%5B%5D=18

03/08/2024

Byd nye ansigter velkommen i foreningen 👋

Danmarks motionsuge løber igen i år af stablen i uge 41 og det er jeres gyldne mulighed, for at vise forening frem til nye medlemmer 🤩

I behøver ikke finde på noget stort og banebrydende! I skal blot være klar til at byde folk indenfor og tage godt imod dem som møder op! 😍🤗 Så hjælper vi med markedsføringen og synligheden af jeres tilbud og sammen kan vi forhåbentlig hjælpe endnu flere medlemmer ud i foreningerne 🌟

Opret jeres arrangement allerede i dag, så I er klar til uge 41 👇
https://danmarksmotionsuge.dk/foreninger/

21/07/2024

Er du klar til at bytte strandstolen ud med løbeskoene? 🏖️👟 Hvem siger, at sommerferien kun handler om at slappe af? Lad os gøre det til den mest aktive ferie nogensinde! 😎

💦 Pro tip: Tag en vandmelon-pause mellem dine løbeture – hydrerende og lækkert! 🍉 Eller afslut din løbetur med en velfortjent is 🍧🍦 For hvem siger, at belønninger ikke også er en del af træningen? 😉

Brug den ekstra fritid på at udforske nye ruter, løbe langs stranden eller tag en tur i skoven – mulighederne er uendelige! 🌲🏞️

GOD SOMMER 🥳🥳

14/07/2024

☀️🏃‍♂️ Sommeren er godt i gang og det er den perfekte tid til at snøre løbeskoene og komme ud i det fri! 🌳🏃‍♀️ Vil du lære at løbe 5 km uden pause? Så har vi det perfekte løbetræningsprogram til dig! 🌞💪

Uanset om du er nybegynder eller bare vil finpudse din form, er der masser af tips og tricks, der kan hjælpe dig med at nå dine mål🏅📈

Hvad venter du på? Kast dig ud i sommerløb, nyd den friske luft og se hvordan du hurtigt forbedrer din løbeevne! 🌟🔥

Læs mere og få programmet her 👇

På 8 uger bliver du fit til at løbe 5 kilometer uden at holde pauser undervejs. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.

08/07/2024

🏃‍♂️ Vil du optimere din løbetræning? Opdag hemmelighederne bag de lange løbeture og boost din præstation!

Læs artiklen nu! 📖✨

Lange løbeture styrker udholdenhed og bør give ømme og tunge ben. Se hvor ofte det giver mening at tage lange ture.

28/06/2024

I dag går det løs✌️ Når Lokaldysten i Skævinge skydes i gang kl. 16.00 🥳

Vejret bliver fantastisk ☀️ Og rammerne kunne ikke være bedre! Så der er rigtig god grund til at kigge forbi festpladsen for Skønne Skævinge senere i eftermiddag og donere et lille bidrag, i form af runder på gå/løbe eller cykelruten!

Det er titlen som "Hillerøds mest aktive lokalsamfund" som er på spil 🌟🏆

Nordsjælland

17/06/2024

Der er RIGTIG god grund til at presse pulsen lidt ekstra højt op på din næste løbetur 🧠⬆️🥵

Motion med høj puls får din hjerne til at vokse, og det gør dig samtidig mere intelligent, viser forskning.

27/05/2024

🚴‍♂️🏃‍♀️ Lokaldysten indtager Kommune🌟

Fra juni til august afholdes hele fem afdelinger af lokaldysten i Hillerød Kommune og du og dit lokalsamfund har mulighed for at dyste om at blive 'kommunens mest aktive'. Det handler om fællesskab, glæde og sammenhold 💪✨ Og ALLE er velkommen, uanset om du går, cykler, løber eller ruller.

Hver event varer to timer og byder på masser af energi, musik og hygge. En stor tak til alle frivillige og lokale foreninger for deres enorme indsats - uden jer var der ingen lokaldyst 🙌

Kom og vær med til at gøre Hillerød endnu mere aktivt! Tag hele familien med og få en fantastisk dag sammen. Vi glæder os til at se jer en af følgende datoer 👇🌟

📆 1. juni i Gørløse, 10.00-12.00 – i samarbejde med Gørløse Skytte- & Idrætsforening
📆14. juni i St. Lyngby, 17.00-19.00 i samarbejde med St. Lyngby IF Løb
📆16. juni i Harløse, 15.00-17.00 i samarbejde med Harløse Lokalråd
📆28. juni i Skævinge, 16.00-18.00 i samarbejde med Idrætsforeningen Skjold Skævinge.
📆24. august i Uvelse, 10.00-12.00 i samarbejde med Uvelse Idræts Forening

Læs mere og hold dig opdateret på vores FB side, Lokaldysten Nordsjælland.

27/05/2024

Er du klar til at det går løs i dit lokalområde?? 😎🥳

Starten går på lørdag og dysten fortsætter henover sommeren, så sæt ❌ i kalenderen netop den dag, hvor Lokaldysten besøger dit område!👏👏

Må det bedste lokalsamfund vinde🥇🥈🥉

🚴‍♂️🏃‍♀️ Lokaldysten indtager Hillerød Kommune 🌟

Fra juni til august afholdes hele fem afdelinger af lokaldysten i Hillerød Kommune og du og dit lokalsamfund har mulighed for at dyste om at blive 'kommunens mest aktive'. Det handler om fællesskab, glæde og sammenhold 💪✨ Og ALLE er velkommen, uanset om du går, cykler, løber eller ruller!

Hver event varer to timer og byder på masser af energi, musik og hygge. En stor tak til alle lokale foreninger og de mange frivillige, for jeres enorme indsats og engagement - uden jer var der ingen lokaldyst 🙌

Så kom og vær med til at gøre Hillerød endnu mere aktivt! Tag hele familien med og få en fantastisk dag sammen.

Vi glæder os til at se jer en af følgende datoer 👇🌟

📆 1. juni i Gørløse, 10.00-12.00 – i samarbejde med Gørløse Skytte- & Idrætsforening
📆 14. juni i St. Lyngby, 17.00-19.00 i samarbejde med St. Lyngby IF Løb (St. Lyngby IF)
📆 16. juni i Harløse, 15.00-17.00 i samarbejde med Harløse Lokalråd
📆 28. juni i Skævinge, 16.00-18.00 i samarbejde med ISS Fitness (Idrætsforening Skjold Skævinge Fitness)
📆 24. august i Uvelse, 10.00-12.00 i samarbejde Uvelse Idrætsforening

Læs mere og hold dig opdateret på vores FB side eller i udvalgte Facebook grupper.

17/05/2024

Det kan noget.... det der med de lidt længere ture ☀️☁️ Men får du egentlig optimalt ud af dine anstrengelser??

Bliv klogere på HVORFOR det er godt at løbe langt - HVOR LANGT du egentlig skal løbe - og HVOR TIT du skal løbe de længere ture 👇👩‍🔬

Og kom så afsted i det gode weekend vejr 🫡😎

Lange løbeture styrker udholdenhed og bør give ømme og tunge ben. Se hvor ofte det giver mening at tage lange ture.

07/05/2024

Så kan sommeren bare komme an!! ☀️😎

1. juni fejrer vi årets officielle første sommerdag ved at afholde den første afdeling af Lokaldysten i Hillerød!!

Fem lokalområder dyster igen i år om at blive det mest aktive! Hvem tror du løber med sejren i år? 🌟

De fem afdelinger arrangeres af Gørløse Skytte- & Idrætsforening, St. Lyngby IF, Harløse Lokalråd, ISS Fitness (Idrætsforening Skjold Skævinge Fitness) og Uvelse Idræts Forening!

"LET THE GAMES BEGIN 🪁"

Datoerne for de fem lokaldyste i Hillerød Kommune er nu på plads, så sæt et KÆMPE X i kalenderen når det går løs i DIT lokalområde 👇

🌟 Over de kommende måneder vil vi finde ud af, hvilket lokalsamfund i Hillerød kommune der er det mest aktive i 2024! Og vi har brug for netop DIG til at gøre det til en uforglemmelig oplevelse!🤩

💪 Saml dit drømmehold bestående af venner, naboer, kolleger, familie eller bekendte og vær med til at samle kilometer til jeres elskede lokalsamfund! 🚀
I kan gå, løbe eller cykle - valget er helt op til jer! Det vigtigste er, at I kaster jer ud i det med fuld energi og et smil på læben! 😄

Vi kan næsten ikke vente med at se DIG! Kom forbi og vær med til at skabe lokalhistorie sammen med os! 🎉🥳

06/05/2024

Er du en af dem som har ømme stænger i dag?🦵🥵 Så er du ikke alene!

Hele 15.000 løbere var samlet i København i går til en SAND maraton fest og vores helt egen Allan Zachariasen "bakker op om løbefesten".

Bliv meget klogere på løbe-euforien i denne fine artikel👇 Og sørg for at få restitueret godt, hvis du var ude og give den gas i går! 🏃‍♀️💨

Der er løberfeber for tiden, vurderer flere kendere.

02/05/2024

Skal du med os ud og lufte løbeskoene i næste uge? 🦅⚡️

I hele landet står fabelagtige, frivillige løbeglade mennesker klar til at byde dig varmt velkommen i deres fællesskaber 🧡 Og om du er til en flad 5'er, PR-jagt eller nøgenløb, så er der en WE RUN tur til dig!

Se hvilke skønne ture du kan udforske i Nordsjælland 👇🌳🏃‍♀️💨

https://werundgi.dk

01/05/2024

Vil du med os ud at gå i næste uge? 😃💚

Der er arrangeret mere end 150 gåture, og der er helt sikkert en tur tæt på dig. Du skal blot klikke ind på WE WALK kortet, finde en tur, møde op og gå med. Lettere bliver det ikke 🚶‍♀️🚶‍♂️☀️

https://gaafaellesskaber.bevaegdigforlivet.dk/?we-walk

28/04/2024

Langgarverne og DIRTY PAWS - Canicross & Canihike har allerede gjort det 💪🤩

Vil du også være med til at få hele Danmark ud at løbe? 🧡

Meld dig som arrangør af en løbetur til WE RUN en hvilken som helst dag fra den 6.-12. maj, og bliv en del af et kæmpe løbefællesskab på tværs af hele landet 🦅🏃‍♀️💨

Alle kan oprette en tur, både foreninger og private🔥

Læs mere og opret din tur på WE RUN kortet 👇

WE RUN er en løbekampagne, der hylder fællesskabet og social running, når der inviteres til løb i hele landet i uge 41.

27/04/2024

Konflikter har ingen hurtige løsninger, men de indeholder elementer, der kan opdages, genkendes og håndteres 🔍🧩

På kurset vil der blive vekslet mellem oplæg, og deltagerfortællinger. Vi dekonstruerer dem og forsøger, at sætte dem i et teoretisk perspektiv🔄🗣️

Instruktøren Hans Vixø, har stor erfaring med konflikthåndtering i foreninger, står klar til at guide dig gennem kurset🛠️💬

Kurset henvender sig især til bestyrelsesmedlemmer og andre ledere inden for foreningslivet, der ønsker at styrke deres konflikthåndteringskompetencer.

Tilmeldingsfristen udløber den 1. maj 2024⏳

Bliv klar til den kommende sæson, og lær at håndtere konflikter effektivt!🤩

Der er FÅ pladser tilgængelig, så tilmeld dig i dag, for at sikre dig en plads på kurset! 💪📝👇

Der findes ikke noget Quick-fix til at løse en konflikt, men alle konflikter eller uenigheder har elementer, som vi kan lære at se efter, genkende...

22/04/2024

Find en gåtur nær dig 🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♀️

Eller opret din helt egen tur i dit lokalområde! 🥳

Når hele Danmark går sammen i uge 19! 💚🍀

WE WALK kortet bliver stille og roligt fyldt med gåture til uge 19 💚🙌

Hop ind og se, hvor du kan gå med. Eller opret din egen tur og gør noget godt for andre 🫶 https://gaafaellesskaber.bevaegdigforlivet.dk

18/04/2024

WE RUN er tilbage i uge 19 🧡

Vi hylder fællesskabet med social running, og du skal være med. Sammen bygger vi Danmarks største løbefællesskab 🦅

Opret en løbetur på WE RUN kortet og inviter din ven, underbo, ekskæreste eller kollega med ud 👉 https://werundgi.dk/opret-we-run-tur/

Lace up! 🔥

05/04/2024

F for frivillighed og fællesskab 👏

I går kunne vi i DGI offentliggøre en stor fremgang i medlemstal i landets idrætsforeninger - en fremgang der ikke var lykkedes uden alle de fantastiske frivillige 🙏

Hele 173.995 ildsjæle driver med største engagementet alle de aktiviteter, som igangsætter og vedligeholder motivationen ude i landets idrætsforeninger. Og det er en samlet indsats som fortjener stor, stor applaus! ⭐

I DGI Nordsjælland har vi godt 14.000 frivillige der står klar, når løbet igangsættes, træningen kører derud af og events skal stables på benene 💚
Frivillige der værner om og brænder for fællesskabet.

Er du nysgerrig på, hvordan du kan udvide rammerne for det gode foreningsliv? 🔎

Læs mere via linket her👇
https://www.dgi.dk/foreningsledelse/min-landsdelsforening/dgi-nordsjaelland/hjaelp-til-din-forening/faa-flere-frivillige-i-din-forening

20/03/2024

Solo eller Par-op! Tag din træning til nye højder med vores Makkertræning kursus 💪✨

🚨Tilmeldingsfristen udløber den 24. marts ⏳

Kurset foregår udendørs, og her er, hvad du får med:
🛠️ Redskaber til planlægning af fælles træning og makkerworkouts.
💡 Inspiration til valg af øvelser og skalering.
🏋️‍♂️ Ideer til opvarmning, styrke- og konditionstræning.
🧠 Bevidsthed og erfaring inden for instruktørfærdigheder.

Tilmeld dig solo eller med din træningsmakker i dag, inden det er for sent! 👇

14/03/2024

SÅ fik vi afsluttet dette års Soul Trail Cup - og HVILKEN afslutning! 👏🥳😎

Vi havde smukt vejr, HVRunners havde sørget for en lækker rute, skønne frivillige og fornem forplejning OG som altid var stemningen HELT eminent 💚

TILLYKKE til alle som fik en medalje om halsen 😍 Og stærkt løbet af alle vinderne, på de forskellige distancer!

Og NYD denne fine video fra lørdagens løb, som vi har fået lov at dele! Tak til Victor Hawk for endnu en gang at fange den fine stemning ude på ruten!

Vi glæder os til cuppen vender tilbage i 2025!! MEN håber at se jer allerede til efteråret, når vi lancerer vores helt nye "Soul Trail by night cup"! 🔦🌳