Original Sports School

29/08/2024

🅾🆁🅸🅶🅸🅽🅰🅻
🟣Original 七週年 舞蹈成果發表班招生中🟣
成發日期：11/17（日）17:00
成發地點：新竹縣政府大禮堂（竹北市光明六路10號）

🔴 Girls Style
🔺中國古風Jazz 週二 12:20-13:20 珮瑄老師
🔺Dancehall 週二 13:30-15:00 小蘋果老師
🔺Jazz初級 週五 20:30-22:00 卓櫻老師
▫️需要一年以上舞蹈基礎

⚫️ HipHop
▪️HipHop初級 週一 20:30-22:00 子瑄老師
▪️HipHop進階 週三15:00-16:30 家延老師
▪️Free Style週二 9:00-10:00 Gaven老師
▫️需要一年以上舞蹈基礎

🟠 韓風
🔸 K-POP(A) 週一17:00-18:00 Yona老師
🔸 K-POP(B) 週二18:30-19:30 Lena老師
🔸 K-POP(C) 週五17:30-18:30 芸綺老師
🔸 K-POP(D) 週六13:00-14:20 Emily老師
🔸 K-POP(E) 週六14:30-15:50 Emily老師
🔸 K-POP(F) 週六16:20-17:40 Emily老師

🔵 兒童
🔹 Kids律動養成 週一17:00-18:00 Yona老師
🔹兒童街舞 週三18:40-19:40 兆眴老師
🔹兒童芭蕾L1 週四16:30-17:30 芝婷老師
🔹兒童芭蕾L2 週四 17:40-18:40 芝婷老師

🔲任何問題歡迎私訊FB粉絲頁或IG小盒子💗
☎️03-6579026

29/08/2024

🄾🅁🄸🄶🄸🄽🄰🄻
🔆Original 2024 舞蹈常態課招生中🔆

❇️初級
Free Jazz 週一11:40-13:10 要郎老師
Choreography（A） 週一 13:30-15:00 明祐老師
Choreography（B）週一 15:15-16:45 明祐老師

✴️基礎
HipHop 基礎 週三13:30-14:45 家延老師
Jazz 基礎（A）週四 13:30-15:00 要郎老師
Jazz 新生 週五 12:30-13:30 芸綺老師
Jazz 基礎（B）週五 19:30-20:30 卓櫻老師

⚛️KPOP
KPOP 精選 週二 19:30-20:30 芸綺老師
韓風MV（A） 週三 12:20-13:20 Emily老師
韓風MV（B）週五 18:30-19:30 芸綺老師

💠兒童
兒童韓風舞蹈 週二 17:30-18:30 Lena老師
Kids律動養成 週三 17:40-18:40 Emily老師

🌟課程時間：60分鐘/8堂$2240
🌟課程時間：90分鐘/8堂$3200

任何問題歡迎私訊FB粉絲頁或IG小盒子💗
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29/08/2024

🄾🅁🄸🄶🄸🄽🄰🄻

🌐2024年九月課表🌐

🔥🔥推薦課程🔥🔥
🔴週三 漫流瑜珈輪 9:00-10:00｜Kelly老師
🟢週五 Jazz新生 12:30-13:30｜芸綺老師
🟠週五 TRX核心訓練 14:30-15:30｜Zeke老師
▫️以上三班皆適合初學者

🟠運動團體課（橘色）
🔹Zumba、肌力、瑜珈等運動型課程
🔹使用點數線上預約
🔹彈性與方便，可自由安排選課
🔹收費方式: 1點140元，一堂課2點
▫️優惠方案: (使用期限一年)
20點2400元 / 40點4500元
▫️第一次體驗價:250元

🔴運動專業期班（粉色）
🔹進階型運動課
🔹6-8人小班制教學
🔹固定時間上課，依程度給予循序漸進訓練
🔹收費方式: 依課程設計每期6-8堂課。
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

🟢舞蹈專業期班（綠色）
🔹各式成人及兒童舞蹈課程
🔹 10-12人小班制教學
🔹固定時間上課，依舞風給予進度與紮實教學
🔹收費方式: 280元/時，課程有1或1.5小時安排
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

🟣成發表演班（紫色）
成發班沒有對外開放補課跟試上體驗

📍預約規定
使用預約課程，一個月前開放預約訂課，為保障其他學員上課權益，請在”12小時”前取消預約，超過時間取消則視同上課，恕無法退還點數。
🎯課程預約
https://17fit.com/Original/2017?tab=classes
《方案》直接線上購買點數
《課程》預約欲上課的課程並選“確認預約”
任何問題歡迎私訊粉絲頁
#運動讓生活更美好
#課程索引請點:

15/08/2024

🔆Original 2024 舞蹈常態課招生中🔆

❇️初級
Free Jazz 週一11:40-13:10 要郎老師
Choreography（A） 週一 13:30-15:00 明祐老師
Choreography（B）週一 15:15-16:45 明祐老師

✴️基礎
HipHop 基礎 週三13:30-14:45 家延老師
Jazz 基礎（A）週四 13:30-15:00 要郎老師
Jazz 新生 週五 12:30-13:30 芸綺老師
Jazz 基礎（B）週五 19:30-20:30 卓櫻老師

⚛️KPOP
KPOP 精選 週二 19:30-20:30 芸綺老師
韓風MV（A） 週三 12:20-13:20 Emily老師
韓風MV（B）週五 18:30-19:30 芸綺老師

💠兒童
兒童韓風舞蹈 週二 17:30-18:30 Lena老師
Kids律動養成 週三 17:40-18:40 Emily老師

🌟課程時間：60分鐘/8堂$2240
🌟課程時間：90分鐘/8堂$3200

任何問題歡迎私訊FB粉絲頁或IG小盒子💗
☎️03-6579026

15/08/2024

🅾🆁🅸🅶🅸🅽🅰🅻
🟣Original 七週年 舞蹈成果發表班招生中🟣
成發日期：11/17（日）17:00
成發地點：新竹縣政府大禮堂（竹北市光明六路10號）

🔴 Girls Style
🔺中國古風Jazz 週二 12:20-13:20 珮瑄老師
🔺Dancehall 週二 13:30-15:00 小蘋果老師
🔺Jazz初級 週五 20:30-22:00 卓櫻老師
▫️需要一年以上舞蹈基礎

⚫️ HipHop
▪️HipHop初級 週一 20:30-22:00 子瑄老師
▪️HipHop進階 週三15:00-16:30 家延老師
▪️Free Style週二 9:00-10:00 Gaven老師
▫️需要一年以上舞蹈基礎

🟠 韓風
🔸 K-POP(A) 週一17:00-18:00 Yona老師
🔸 K-POP(B) 週二18:30-19:30 Lena老師
🔸 K-POP(C) 週五17:30-18:30 芸綺老師
🔸 K-POP(D) 週六13:00-14:20 Emily老師
🔸 K-POP(E) 週六14:30-15:50 Emily老師
🔸 K-POP(F) 週六16:20-17:40 Emily老師

🔵 兒童
🔹 Kids律動養成 週一17:00-18:00 Yona老師
🔹兒童街舞 週三18:40-19:40 兆眴老師
🔹兒童芭蕾L1 週四16:30-17:30 芝婷老師
🔹兒童芭蕾L2 週四 17:40-18:40 芝婷老師

🔲報名截止日期：9/2
🔲任何問題歡迎私訊FB粉絲頁或IG小盒子💗
☎️03-6579026

15/08/2024

🟣Original 七週年 舞蹈成果發表班招生中🟣
成發日期：11/17（日）17:00
成發地點：新竹縣政府大禮堂（竹北市光明六路10號）

🔴 Girls Style
🔺中國古風Jazz 週二 12:20-13:20 珮瑄老師
🔺Dancehall 週二 13:30-15:00 小蘋果老師
🔺Jazz初級 週五 20:30-22:00 卓櫻老師
▫️需要一年以上舞蹈基礎

⚫️ HipHop
▪️HipHop初級 週一 20:30-22:00 子瑄老師
▪️HipHop進階 週三15:00-16:30 家延老師
▪️Free Style週二 9:00-10:00 Gaven老師
▫️需要一年以上舞蹈基礎

🟠 韓風
🔸 K-POP(A) 週一17:00-18:00 Yona老師
🔸 K-POP(B) 週二18:30-19:30 Lena老師
🔸 K-POP(C) 週五17:30-18:30 芸綺老師
🔸 K-POP(D) 週六13:00-14:20 Emily老師
🔸 K-POP(E) 週六14:30-15:50 Emily老師
🔸 K-POP(F) 週六16:20-17:40 Emily老師

🔵 兒童
🔹 Kids律動養成 週一17:00-18:00 Yona老師
🔹兒童街舞 週三18:40-19:40 兆眴老師
🔹兒童芭蕾L1 週四16:30-17:30 芝婷老師
🔹兒童芭蕾L2 週四 17:40-18:40 芝婷老師

🔲報名截止日期：9/2
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03/08/2024

《2024年8月課表》

🆕八月限定課
Mon.13:30-14:30
Wed.13:30-14:30
TRX 核心訓練🏋️
花費 3 點點數，就可以上到平時上不到的課程，每班名額上限八位，要預約要快喔❤️

🟠運動團體課（橘色）
🔹Zumba、肌力、瑜珈等運動型課程
🔹使用點數線上預約
🔹彈性與方便，可自由安排選課
🔹收費方式: 1點140元，一堂課2點
▫️第一次體驗價:250元
▫️優惠方案: 20點2400元 / 40點4500元
(使用期限一年）

🔴運動專業期班（粉色）
🔹進階型運動課
🔹6-8人小班制教學
🔹固定時間上課，依程度給予循序漸進訓練
🔹收費方式: 依課程設計每期6-8堂課。
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

🟢舞蹈專業期班（綠色）
🔹各式成人及兒童舞蹈課程
🔹 10-12人小班制教學
🔹固定時間上課，依舞風給予進度與紮實教學
🔹收費方式: 280元/時，課程有1或1.5小時安排
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

📍預約規定
使用< 17FIT APP > 預約課程，一個月前開放預約訂課，為保障其他學員上課權益，請在”12小時”前取消預約，超過時間取消則視同上課，恕無法退還點數。

🎯課程預約
https://17fit.com/Original/2017?tab=classes
《方案》直接線上購買點數
《課程》預約欲上課的課程並選“確認預約”
⚠️任何問題歡迎私訊粉絲頁
⚠️上課請自備一雙室內乾淨運動鞋（瑜珈課除外）

#運動讓生活更美好
#課程索引請點:

13/07/2024

《2024年7月課表》

🟠運動團體課（橘色）
🔹Zumba、肌力、瑜珈等運動型課程
🔹使用點數線上預約
🔹彈性與方便，可自由安排選課
🔹收費方式: 1點140元，一堂課2點
▫️第一次體驗價:250元
▫️優惠方案: 20點2400元 / 40點4500元
(使用期限一年）

🔴運動專業期班（粉色）
🔹進階型運動課
🔹6-8人小班制教學
🔹固定時間上課，依程度給予循序漸進訓練
🔹收費方式: 依課程設計每期6-8堂課。
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

🟢舞蹈專業期班（綠色）
🔹各式成人及兒童舞蹈課程
🔹 10-12人小班制教學
🔹固定時間上課，依舞風給予進度與紮實教學
🔹收費方式: 280元/時，課程有1或1.5小時安排
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)
📍預約規定
使用< 17FIT APP > 預約課程，一個月前開放預約訂課，為保障其他學員上課權益，請在”12小時”前取消預約，超過時間取消則視同上課，恕無法退還點數。
🎯課程預約
https://17fit.com/Original/2017?tab=classes
《方案》直接線上購買點數
《課程》預約欲上課的課程並選“確認預約”
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⚠️上課請自備一雙室內乾淨運動鞋（瑜珈課除外）
#運動讓生活更美好
#課程索引請點:

13/07/2024

🔹課程資訊
燃脂雕塑
🌟暑期限定開放單堂 原價$330特價$300🔥
開課日期：6/27-8/15
開課時間：週四12:30-13:30
指導老師：Elaine
課程費用：8堂 $2240

🔹課程資訊
課程名稱：TRX核心訓（7、8月限定）
🏆師資：ZEKE
課程時間：WED.13:30-14:30

💪全新運動專班開課啦TRX核心訓練暑期限定課
運用自體重量，強化核心肌群，全面提升體能！

上課費用：採扣點預約制 一堂課花費3點
(還未購買點數的新生請直接聯繫教室，教室會為您安排上課)
🗺️上課地點：Original運動教室，竹北市文興路一段176號二樓

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☎️03-6579026

03/07/2024

七週年抽獎活動獲獎名單出爐！
恭喜以上獲獎同學
教室近期會打電話通知中獎學員
請大家抽空來教室領取抵用券喔❤️

因為參加抽獎人數過多
大家要抽中的機會太渺茫
Emily老師特地加開了10位
「兩點運動點數獎」
恭喜以上獲獎同學

🌟課程折抵卷使用方法：
1.僅限於Original教室使用
2.不限制課程種類
3.僅限於購買20點點數
（購買40點者無法使用折扣）
4.請於結帳時出示折價卷
5.2024/12/31到期

05/06/2024

《2024年6月課表》

🟠運動團體課（橘色）
🔹Zumba、肌力、瑜珈等運動型課程
🔹使用點數線上預約
🔹彈性與方便，可自由安排選課
🔹收費方式: 1點140元，一堂課2點
▫️第一次體驗價:250元
▫️優惠方案: 20點2400元 / 40點4500元
(使用期限一年）

🔴運動專業期班（粉色）
🔹進階型運動課
🔹6-8人小班制教學
🔹固定時間上課，依程度給予循序漸進訓練
🔹收費方式: 依課程設計每期6-8堂課。
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

🟢舞蹈專業期班（綠色）
🔹各式成人及兒童舞蹈課程
🔹 10-12人小班制教學
🔹固定時間上課，依舞風給予進度與紮實教學
🔹收費方式: 280元/時，課程有1或1.5小時安排
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

📍預約規定
使用< 17FIT APP > 預約課程，一個月前開放預約訂課，為保障其他學員上課權益，請在”12小時”前取消預約，超過時間取消則視同上課，恕無法退還點數。

🎯課程預約
https://17fit.com/Original/2017?tab=classes
《方案》直接線上購買點數
《課程》預約欲上課的課程並選“確認預約”

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⚠️上課請自備一雙室內乾淨運動鞋（瑜珈課除外）

#運動讓生活更美好

#課程索引請點:

29/05/2024

🥳Happy Birthday
Original 七歲生日快樂🎉

✨感謝有你 年度優惠點數✨

🔹 七週年感恩回饋
6/1-6/30 活動期間，參與課程的學員，可獲得摸彩券一張，課程次數越多抽獎機會越大。
獎項：
課程折抵劵$500，5名
課程折抵劵$1000，3名
課程折抵劵$2000，1名

備註：
1.兌換期限2024.07.01-2024.12.31
2.適用專班課程與運動點數20點

🔹年度點數優惠活動
運動課點數購買 20點送2點、40點送4點（現金價，每人限購2組）

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29/05/2024

兒童街舞體驗課程來啦！
兒童街舞是一種充滿活力和樂趣的運動，不僅能讓孩子們強身健體，還能培養他們的藝術感和自信心。

兒童街舞的好處
1. 提高身體素質：街舞是一種全身運動，有助於孩子們提高體力、協調性和平衡感。
2. 增強自信心：通過學習和表演街舞，孩子們能夠增強自信，學會在眾人面前表現自己。
3. 培養創意：街舞強調個性化和創意，孩子們可以自由創作屬於自己的舞步。

街舞課程的內容
基礎動作學習：如節奏感訓練、基本步伐、簡單的舞蹈動作。
舞蹈編排：老師會設計簡單的舞蹈套路，讓孩子們學習。
自由創作：鼓勵孩子們自己創作舞步，培養他們的創造力。

🔸課程名稱：兒童街舞
🔹適合年齡：7歲以上
🔸上課時間：6/1 週六15:20-16:20
🔹授課老師：子瑄

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30/04/2024

《2024年5月課表》

🟠運動團體課（橘色）
🔹Zumba、肌力、瑜珈等運動型課程
🔹使用點數線上預約
🔹彈性與方便，可自由安排選課
🔹收費方式: 1點140元，一堂課2點
▫️第一次體驗價:250元
▫️優惠方案: 20點2400元 / 40點4500元
(使用期限一年）

🔴運動專業期班（粉色）
🔹進階型運動課
🔹6-8人小班制教學
🔹固定時間上課，依程度給予循序漸進訓練
🔹收費方式: 依課程設計每期6-8堂課。
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

🟢舞蹈專業期班（綠色）
🔹各式成人及兒童舞蹈課程
🔹 10-12人小班制教學
🔹固定時間上課，依舞風給予進度與紮實教學
🔹收費方式: 280元/時，課程有1或1.5小時安排
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

📍預約規定
使用< 17FIT APP > 預約課程，一個月前開放預約訂課，為保障其他學員上課權益，請在”12小時”前取消預約，超過時間取消則視同上課，恕無法退還點數。

🎯課程預約
https://17fit.com/Original/2017?tab=classes
《方案》直接線上購買點數
《課程》預約欲上課的課程並選“確認預約”

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#運動讓生活更美好

#課程索引請點:

30/04/2024

《艾式瑜珈Jay 老師-資深練習者每月團練》

主題安排、深度講解、持續練習。
🔹6/16 站姿中的抗阻力
🔹7/21 扭轉系列
🔹8/11 體式的相關行動
🔹9/8 站姿與後彎
🔹 10/13 手平衡的藝術

☎️03-6579026
（有任何問題歡迎私訊官方 LINE、臉書）

25/04/2024

[新課上架]

課程名稱:kids律動養成(B)

週三 17:40-18:40
費用8堂 $2240，6人開班
上課日期:4/24、5/1、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12

適合年齡：4歲以上

課程介紹:
透過音樂節奏開發身體律動性，有效提升肢體協調與專注力、觀察力。基礎課程養成後更能掌握兒童街舞或是韓風MV，適合初學者或是加強基礎孩子。

https://www.instagram.com/emilyt0717/

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25/04/2024

[新課上架]

課程名稱:House Dance基礎

週五 13:30-15:00
費用4堂 $1600，6人開班
上課日期 : 5/10、5/17、5/24、5/31

課程介紹:
著重於House dance的基礎腳步，循序漸進練習腳與身體的協調性，也會透過簡單的排舞讓大家練習方向性與身體的流動。

https://www.instagram.com/haozchen/

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25/04/2024

[新課上架]

課程名稱: 中國古風Jazz

週二12:20-13:20
費用7堂 $1960，6人開班
上課日期：5/7、5/14、5/21、6/4、6/11、6/18、6/25

課程介紹:

老師畢業於國立藝術大學，從小接受舞蹈薰陶並赴中國留學進修。
長年致力於民族舞的教學與推廣，擁有多年編創與比賽經歷。
近年來將流行街舞與傳統民族舞融合，形成獨特的舞蹈風格，以「在傳統中增加亮點，在流行中保有經典」蔚為舞界新的風潮。
期望透過流行的方式將傳統舞路傳遞給更多人知悉。

https://www.instagram.com/peishaun/

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13/04/2024

🆕2024年4月課表🆕

🟠運動團體課（橘色）
🔹Zumba、肌力、瑜珈等運動型課程
🔹使用點數線上預約
🔹彈性與方便，可自由安排選課
🔹收費方式: 1點140元，一堂課需2點
▫️第一次體驗價:250元
▫️優惠方案: 20點2400元 / 40點4500元
(使用期限一年）

🔴運動專業期班（粉色）
🔹進階型運動課
🔹6-8人小班制教學
🔹固定時間上課，依程度給予循序漸進訓練
🔹收費方式: 依課程設計每期6-8堂課。
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

🟢舞蹈專業期班（綠色）
🔹各式成人及兒童舞蹈課程
🔹 10-12人小班制教學
🔹固定時間上課，依舞風給予進度與紮實教學
🔹收費方式: 280元/時，課程有1或1.5小時安排
▫️報名方式請洽櫃檯(可單堂付費安排試上)

📍預約規定
使用< 17FIT APP > 預約課程，一個月前開放預約訂課，為保障其他學員上課權益，請在”12小時”前取消預約，超過時間取消則視同上課，恕無法退還點數。

🎯課程預約
https://17fit.com/Original/2017?tab=classes
《方案》直接線上購買點數
《課程》預約欲上課的課程並選“確認預約”

⚠️任何問題歡迎私訊粉絲頁
⚠️上課請自備一雙室內乾淨運動鞋（瑜珈課除外）

#運動讓生活更美好

#課程索引請點:

12/04/2024

✨✨ O'YEAH SUMMER CAMP ✨✨

❤️❤️大家敲碗敲到破的 夏令營 終於來了❤️❤️

今年夏令營非常不一樣，下午的課程除了既有的「兒童街舞」、「K-pop」舞蹈營外，還多了「基礎律動」😍

上午的課程更是搶手！！ 重金禮聘 DYNE Kids DJ School 岱恩兒童 DJ 學院 專業音樂老師來教導小朋友們節奏與刷盤。 更是情商請到知名彩妝老師來教小朋友韓風彩妝及韓語老師教唱韓曲🇰🇷

科普DJ小知識 : DJ唱盤的起源 - https://www.instagram.com/reel/C6aszFQv_xv/?igsh=MmF1ZHZ6MmR3bWQ1

📣 是不是 超(很) 精(有) 彩(趣) 📣

每一梯次名額有限，先搶先贏唷😎

歡迎私訊FB 或IG報名 ❤️

03/04/2024

4月 嚴選課程

基礎瑜珈 Cony老師

專門為了初學者而設計，可學習基礎瑜珈體式、了解瑜珈課的上課方式

課程目標:

🧘🏻‍♀️改善身體平衡
🧘🏻‍♀️增加身體柔軟度及力量
🧘🏻‍♀️端正體態
🧘🏻‍♀️消耗熱量

4月 體驗價 $150 或 運動點數 1 點

課程時間-每週四 4/11 . 4/18 . 4/25 20:30-21:30

02/04/2024

13/03/2024

早安朋友們~

4/4~4/6 適逢兒童清明連假，教室休息3天唷~

(千萬不要跑來唷 ，教室肯定漆黑到讓你懷疑人生 >

02/03/2024

🄾🅁🄸🄶🄸🄽🄰🄻

🔸課程名稱：kids 律動養成(A)
🔹適合年齡：3.5-7歲
🔸上課時間：MON.17:00-18:00
🔹授課老師：Yona

🔸課程名稱：kids 律動養成(B)
🔹適合年齡：3.5-7歲
🔸上課時間：WED.17:40-18:40
🔹授課老師：Emily

🔝課程介紹：本次課程將以兒童律動養成為主。在學習舞蹈之前，瞭解身體的律動與運用更為重要，不受限任何舞種和曲風，讓小朋友在學習的過程中更加熟悉自己的身體

🔹課程名稱：兒童街舞
🔸適合年齡：7歲以上
🔹上課時間：WED.18:40-19:40
🔸授課老師：兆眴

🔸課程名稱：兒童街舞
🔹適合年齡：7歲以上
🔸上課時間：SAT.15:10-16:10
🔹授課老師：子瑄

🔹課程名稱：兒童芭蕾L1 & L2
🔹適合年齡：
L1 ：3.5～7歲
L2 ：7歲以上
🔹上課時間：
L1 THU.16:30-17:30
L2 THU.17:40-18:40
🔹授課老師：芝婷

📣任何問題歡迎私訊FB粉絲頁或IG小盒子💗
☎️03-6579026

01/03/2024

課程名稱：正位瑜珈
指導老師：伊庭
課程時間：3/8、3/15、3/22、3/29
Fri 9:00-10:00

課程費用：體驗價$150 或點數1點$140
（如需購買點數請詢問櫃台）

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☎️03-6579026

增加身體知覺，透過正確的體位法學習與輔具使用，將我們的骨骼和關節固定在理想的位置，並且將知覺能夠完全專注在自己全身上下的每個部位，讓自己能更感受到身體感知也可增加我們練習時的穩定性和平衡感，順位進入練習並且停留呼吸去微調身體，當體內能量得以平衝時，就能帶給我們身心靈上的健康與愉悅

01/03/2024

Wed 19:40 活力有氧 Emily
（運動團體課 運動點數2點）

簡單步伐搭配音樂，並循序漸進串連成連續性組合，提升心肺功能達到燃脂消耗卡路里；後段安排徒手與墊上肌耐力訓練，強化肌群雕塑曲線，是堂綜合性適合初學者課程。

老師介紹
美國運動醫學協會 (ACSM) 體適能指導員
美國體適能協會 (AFAA) 團體運動指導員
美國體適能協會 (AFAA) 孕婦有氧證照
美國瑜珈聯盟 RYT200 瑜珈師資證照
Zumba / Zumba Kids+ Kids Jr. 認證師資
美國Rainbow Kid Yoga 兒童瑜珈認證